Há algum tempo conheci Lízia de Borba, uma gaúcha linda que vive em Curitiba, trabalha em uma grande empresa. Já há algum tempo, resolveu se aventurar em uma de suas paixões antigas, o mundo da moda. Mesmo não sendo do meio, nem menos formada em cursos de moda, a ideia de ser uma consultora de imagem, abrilhantou os olhos de Lízia. Quase como uma Cinderela que muda de ideia,  mergulhou a fundo quando topou participar da formação de consultoria de imagem, da Ecole Supérieure de Relooking, escola francesa especialista em Consultoria de Imagem e Visagismo, com matriz em Paris há 9 anos.

Atualmente, completando os seus 3 anos com sede no Brasil, Ecole Brasil, tem a frente a empreendedora Vandressa Pretto, sócia diretora da Ecole Brasil, ex-aluna, consultora de imagem e professora do curso altamente competente. Tem como características marcantes o bom gosto, didática impecável e perfeccionismo na medida.

A Ecole expandiu-se para outros países: China, Canadá, Marrocos e Portugal. Possui também um programa chamado Bastidores de Moda em Paris, levando as suas alunas para a capital francesa, para uma vivência fabulosa misturando arte e moda no cenário maravilhoso da cidade de Paris. Agora, bem pertinho de nós! A Ecole está em CURITIBA!!! Agora em abril, oferecendo esta formação maravilhosa, não dá para perder esta oportunidade, não é mesmo?!

A formação de consultoria de imagem da Ecole, é profissionalizante. Prepara as alunas de forma excelente para o mercado de trabalho. Podendo tornar-se uma profissão oficial full-time ou paralela a outra atividade, como renda complementar ou mesmo a única.

Em geral quem frequenta o curso tem um afeto especial pelo tema Moda. Assim, transformar algo que se ama em um trabalho real e lucrativo é sensacional.

A formação tem duração de uma semana, parecendo pouco no início para tornar-se uma consultora de imagem, porém o suficiente para pirar com as inúmeras possibilidades que se abrem. Ensina muitas técnicas de coaching, podendo contribuir para que a pessoa, através de sua imagem possa alcançar de verdade o que ela busca. O conteúdo do curso possibilita o conhecimento de estilos, tecidos, colorimetria, morfologias, linguagem não verbal, guarda-roupa, entre outros. Formas, cores, combinações, atendimento ao cliente, tendências de moda, como montar material e elaborar objetivos junto aos clientes e finalmente como fazer de tudo isso uma opção profissional verdadeiramente lucrativa. Podendo ser muito, garante Lízia, que já exerce a profissão há alguns anos.

O grande diferencial é o estudo do coaching agregado ao processo, que possibilita que as consultoras pratiquem com excelência o atendimento aos seus clientes. Completamente preparadas ao mercado de trabalho.

Consultoria de imagem não é personal stylist, pode ser também. Vai bem mais longe que isso. A consultora de imagem vai ajudar as pessoas a passarem uma imagem mais fiel do que realmente são.  Como sair do ponto A para o ponto B. Ponto A é onde você está e ponto B onde gostaria de estar. Isso me faz lembrar de um palestra que assisti uma vez sobre felicidade, “ser feliz é você estar onde gostaria de estar e querer que aquele momento não acabe, que dure um pouco mais…”. Não estar confortável com sua imagem trás muitas consequências, momentos de desconforto, sentir-se presa a padrões ou não correspondendo a eles, instatisfação com o corpo, as roupas. Pondendo até se esquivar de situações sociais e pessoais. A velha frase: ” Eu não vou, não tenho roupa…”, “Fui embora por não estar me sentindo bem…”. Isso pode ser bem mais profundo do que parece.

Tão comum isso, como psicóloga sei bem… Quantas coisas podemos deixar de viver por estes motivos. É um grande investimento investir na sua Auto -Imagem. E vai muito além do investimento financeiro.

É apaixonante, vai muito além de compor looks. É poder ler melhor as pessoas, compreender suas necessidades. Ajudar as pessoas com sua auto-estima e aceitação. Pois a maneira como nos vestimos revela muito do que somos e o como nos expressamos. Mais ousadas ou recatadas,  descoladas, as românticas, ou sóbrias. Não importa. Nos aceitar do jeito que somos e assumir isso é libertador!

O principal aprendizado segundo Lízia, é que cada pessoa tem o seu estilo, que não precisa usar algo que não está de acordo com sua personalidade só porque está na moda. Existem muitas formas de ser, de vestir, de ter estilo. Não há como encaixar todas as pessoas em um padrão. Pode-se estar bem vestida, estilosa, bacana, “cool”, confortável, de milhares de jeitos.

Afinal, cada um tem uma visão, um gosto, um estilo. São os olhos que tornam as coisas belas, não é mesmo?

“Para ser uma consultora de imagem, é necessário entender além da moda, precisa entender de gente!”

Psicologia e auto-estima a parte, vamos aos resultados disso!!!

Looks para nos inspirar… Surpreenda-se!!

Em Curitiba, Ecole curso de formação em consultoria e coaching de Imagem. Vagas limitadas.

Não percam!!!

Informações contato@ecolebrasil.com ou cinderelamudoudeideia@gmail.com.br

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Por Pri Campos
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Vamos lembrar da história da Pequena Sereia, Ariel, até porque Anelize é a cópia da princesinha ruiva.

A Pequena Sereia se trata de uma das primeiras personagens dos contos de fada a buscar realizar seus sonhos, indo contra as expectativas da sua família e todo o seu reino. Quem tem filhas deve conhecer a história de Ariel. Para quem não conhece, é no mínimo curiosa.

Ariel, uma sereia, tem muito das mulheres atuais. Não mede esforços para realizar seus objetivos, como nós, enfia os pés pelas mãos, corre perigo, é impulsiva, ciumenta, chega a abrir mão de sua individualidade em nome do amor! Inconseqüente, como nós somos muitas vezes, troca sua voz, seu maior tesouro, pela possibilidade de viver um grande amor. É claro que isso não funciona bem, nem nesta história nem na vida real. Mas quem ja não fez isso? Assim somos nós, mulheres, vivendo e aprendendo. Como dizem por aí, “tomando na cabeça” várias vezes. Passionais, vaidosas, românticas, mesmo aquelas que se dizem racionais, no fundo no fundo acabamos caindo no conto da sereia do tão famoso “romantismo”.

O papo aqui é make e Anelise Romão, mas o que esta história da sereia tem haver com nosso tema?

A minha tarde de fotos e maquiagem com esta artista foi muito além da makeup. Tivemos altos papos sobre relacionamento. Muitas trocas de figurinhas sobre este assunto tão intrigante. E esta história de Ariel serve como uma bela introdução para um  projeto que eu e Anelize pretendemos por em prática logo logo: vídeos sobre make e papo de relacionamentos, em breve!!! Uma nova categoria do blog dentro de Assuntos de Mulheres, muitas histórias interessantes vem por aí!!

Enquanto aprendi técnicas de make, conheci alguns segredinhos da make-up artist, além de produtinhos bem bacanas. Ainda um pouco sobre as tendências mais cotadas do momento. Alternar esse tema com papo de Luluzinha, foi incrível e bem mais interessante!

Pude conhecer um pouco da trajetória desta profissional, batalhadora, Ane, que era manicure por anos, se arriscou em cursos de maquiagem, incentivada por amigos que reconheciam seu talento nato. Hoje é uma das principais maquiadoras de um grande e conceituado salão de Curitiba, além de ser excelente como design de sobrancelhas. Mãos de fada, bom gosto, perfeccionismo são traços marcantes desta profissional que tanto confio e admiro. Mais uma Cinderela que mudou de ideia!!

Apresento a vocês um pouco de Anelize Romão:

DICAS DA ANE

  1. Pele limpa e hidratada

 

2. Corretivo

3. Pintar os olhos em primeiro lugar, não é uma regra, porém sombras mais escuras, lápis, delineador e  rímel tendem a borrar a maquiagem, principalmente para quem tem longos cílios como é o meu caso, e não consegue ficar muito tempo com olhos parados. Gatas aceleradas! Super dica para evitar as borradeiras na área dos olhos!!

 

 

4. Base bem caprichada com os pincéis certos e retocada com a esponjinha mágica da Anne. Pele perfeita mesmo. Fui comprar a tal “esponja mágica pele perfeita”no mesmo dia !!

5. Olhos e base prontos, momento de iluminar

Regra de Iluminação tem no post Strobing !! Centro da testa, acima das maças rosto, linha frontal do nariz, pinguinho nos cantinhos dos olhos, gordinho do queixo  e sobre os lábios.

 

6.  Blush,  tons que combinam com a sua pele:

Morenas: tons mais acobreados

Branquinhas e loiras: Tons mais rosados

Nada impede de inovar esses tons, depende da tendência que quer seguir e do estilo da make

A área de aplicação blush, depende do formato do rosto:

 

 

7.  Batom, boca delineada com lápis da cor do batom. Cores vivas são a escolha de Ane: Pink ou tons de Vermelho

São três tons ótimos para este tipo de Make, o de escolha da Ane para mim foi “Girl About Town”da Mac.

Para ela, o vermelho”Veveli” da “Quem disse Berenice”.

Lembrando que a tendência é a chamada “make linda”que arrasou no Fashion Week em São Paulo, toda nude, sombra com tons marrons e nude, muita iluminação e o batom “cor de boca”, nas suas inúmeras nuances.

Porém, para fotos, uma cor nos lábios e olhos mais marcados sempre cai melhor, lembra a makeup artist.

Mais resultados desta nossa tarde:

 

 

 

Fotos Paulo Guelmann

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Por Pri Campos
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Sobre essa história de Cinderela Mudou de Ideia, posso dizer que a musculação teve muita participação no meu caso. Mudou minha vida muito além da mudança física. Vou contar para vocês!

Este blog trás e trará mais, histórias de mulheres que resolvem “mudar de ideia”,  deixar hábitos ruins, encerrar histórias de infelicidade, parar de procrastinar, cuidar de sua auto-estima, além, é claro, ser mais feliz. Seja no trabalho, na vida afetiva, no estilo de vida, costumo dizer, mudar é sempre bom! A moda, beleza, lifestyle e fitness são o meu cenário para falar e incentivar estas mudanças e algumas paixões que fizeram muita diferença na minha história: Cinderela Mudou de Ideia.

Quando penso em uma frase que muitos dizem, principalmente nos dias atuais: “tenho tido momentos difíceis”, lembro da resposta de um grande amigo: “Difícil é não ter momentos!!!”. Isso é a mais pura verdade!!

Em psicologia, temos uma técnica de Terapia Cognitiva que chama-se DIREITOS X OBRIGAÇÕES. Listamos atividades que executamos no dia-a-dia classificadas como prazeirosas e de outro lado as obrigações, nem sempre satisfatórias. Com 40 anos me fiz uma pergunta: O que quero fazer na segunda metade da minha vida?? Isso me deu um pânico. A minha lista estava completamente desequilibrada! Decisão tomada: Vou ser mais feliz!!!

A corrida veio primeiro. Correr de verdade, sem enganação, me esforçar, evoluir. Isso já me trouxe para um cenário diferente. Parque, rua, pessoas correndo, provas de corrida, metas novas e uma rotina completamente diferente. A musculação veio depois. Após uma grande decepção, confesso, uma grande amiga disse: “Voce precisa sair de casa, ver pessoas, se valorizar mais…”   Fui empurrada. Sempre odiei musculação e tinha a crença de que iria aumentar minhas medidas, me deixar com braços e pernas grossos…

E foi assim que conheci Nicolau Zeghbi, o meu personal. Por algum motivo que não sei bem, desespero talvez, confiei nele cegamente.

Veja esta história!!!

Nicolau trabalha como personal na academia do clube Curitibano. É a pessoa mais disciplinada e sincera que conheço, além de viver espontaneamente de acordo com seus princípios e é muito competente. Soube entender meus objetivos, me convencer do que era importante e me incentivar na medida certa. Ele não imagina o quanto me ajudou! Assim, primeira regra, escolha um personal que confie e admire! Ter um profissional te orientando previne lesões desnecessárias e proporciona evolução muito mais rápida. Seus objetivos são trabalhados de forma personalizada. Temos que admitir, não temos o conhecimento técnico.

São quase dois anos deste nosso trabalho e os resultados são espetaculares. Não tenho braços ou pernas grossas, e sim definidos. Minha barriga durinha, muito satisfeita!

A corrida melhorou muito também com a musculação, me livrei de dores, nunca me machuquei, corro mais tempo e mais rápido graças aos exercícios de pernas, panturrilhas e pés. Além das dicas de treinos de corridas que vem de carona, pois ele é, como eu,  um amante da corrida.

Detalhe importante, a disciplina e o comprometimento são fundamentais, tanto do personal quanto do aluno. Por isso digo que admiro Nicolau, pela sua seriedade e envolvimento no progresso de seus alunos. Além da sua criatividade. Meus treinos nunca são iguais, cada dia usamos aparelhos diferentes, às vezes alguns exercícios de solo alternados com a bola, “Gym ball”, ótima para os abdominais e alongamentos. Muitas vezes tive preguiça, mas ter alguém a sua espera te obriga a ir, além do investimento financeiro. Perceber que eu evoluia e me esforçava para tal,  me fez resgatar muito da minha auto-estima. Fui me sentindo cada vez mais forte, no sentido amplo da palavra. Há muito tempo não conseguia realizar metas pessoais até o final. Procrastinava tudo aquilo que tinha a ver apenas comigo mesma.

 

Derrubei muitas crenças que tinha relacionadas a musculação:

A musculação não aumenta medidas, a não ser que você queira.

A musculação tonifica sim, fica durinha, persista que verás!

Barriga tanquinho não é sonho. É possível com o treino adequado.

Musculação ajuda a manter a forma sim, gasta algumas calorias e mais que isso, te mantém focada no seu próprio corpo, gerando maior cuidado com a alimentação.

Musculação diminui a presença de dores, lesões e desconfortos físicos, decorrentes de outras atividades físicas e do próprio dia-a-dia.

Melhora o humor. Ativa químicas de prazer no cérebro.

Previne a osteoporose.

Melhora a circulação, sendo assim diminui varizes, inchaços e dores nas extremidades.

Aumeta enormemente a disposição.

Fazer musculação não é chato, torna-se agradável na medida que evolui e vê os resultados.

Sem falar da grande amiga AUTO-ESTIMA, incontestável efeito de olhar no espelho e perceber as mudanças e melhorias! Bikinis serão bem vindos!! Maior auto-confiaça. Além da sensação de maior força e capacidade, o que vai além da parte física, acreditem.

Mesmo para quem está um pouco acima do peso, tonificar o corpo e definir as formas, já faz grande diferença e até incentiva o emagrecimento.

Só melhora o corpo quem toma suplemento ou quem malha todo dia? NÃO !! Depende muito da pessoa, alguns suplementos são bons sim, cada um com sua utilidade, mas seu uso deve ser bem personalizado e criteriosamente orientado por uma nutricionista. Evitando assim os excessos. Alerta ao perigo da sua utilização sem orientação!

Para mim o BCAA é o mais indicado, pois ajuda na recuperação muscular, preserva massa magra e não tem calorias. Excelente para quem corre.

Para quem tem mais lentidão no ganho de massa magra, ou tem como objetivo maior ganho muscular, o WHEY PROTEIN é o indicado. Proteína do soro do leite, pura e de alta absorção. Ajuda na recuperação muscular, tem ação anticatabólica, ou seja, aumenta a massa magra. Melhora também o sistema imunológico.

Uma avaliação física antes e durante processo é necessária.   Sem esquecer, é claro, que a alimentação mais saudável é fundamental. A nutricionista vai lhe orientar sobre o cardápio indicado para o tipo de esporte que pratica, horários das refeições X treinos e suplementos que combinam com seu corpo e com suas metas.

Quanto a frequência dos treinos, depende do seu objetivo e da sua facilidade no ganho de massa magra, ou ganho muscular. Eu por exemplo treino 2 vezes na semana, que é suficiente.

A minha dica de “blogóloga”, como me chama a grande amiga e nutricionista Madelon Saltori, comece já, não pense muito, marque um horário com algum personal, faça a matrícula em alguma academia, corra por 5 minutos. Simplesmente vá, empurrada mesmo. A motivação virá na sequência, fato comprovado cientificamente. A motivação começa após o início do comportamento. É reforçada em primeiro lugar pelo efeito “tarefa cumprida” ou iniciada, o que já eleva a sensação de eficiência. É seguida pelos primeiros ganhos originados da atividade em si, mudança do corpo, emagrecimento neste caso, o que eleva a auto-estima. Além das químicas cerebrais estimuladas pelo esporte em geral, que significa prazer e alegria instantaneamente! Então, começando em 3, 2, 1, já!!!

Só para exemplificar,  um ANTES E DEPOIS:

Enfim, para mim o esporte, especialmente a corrida e musculação, me impulsionaram a realizar uma série de mudanças, me fizeram mais feliz e melhoraram enormemente minha auto-estima. Queria dividir isso com vocês e incentivá-las nesta jornada. Mais dicas de treinos virão na sequência!

E acreditem, fato que eu jamais imaginei em minha vida era correr uma meia-maratona no cenário da cidade do Rio de Janeiro, com direito a recepção calorosa na chegada!!!

 

Fotos academia:  minhas e da minha amada filha Gigi

Fotos by Paulo Guelmann

Colaboraração no texto Nicolau Zeghbi, meu querido personal e amigo

Algumas informações técnicas Marisol Prado, amiga e parceira do blog, dona da empresa Monarca Suplementos.

 

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Por Pri Campos
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